Yoga-Workshops & Meditation
Das Beste ist die tiefe Stille
Goethe
Singkreis: Mantras und Friedenslieder
Mehrmals im Jahr treffen wir uns mittwochs, um gemeinsam zu singen und immer wieder in Momente meditativer Stille einzutauchen.
Wir singen klassische Yogamantras, die ihr vielleicht aus unseren Yogastunden kennt (wie z.B. „om tare“, oder „jay ganesh“ und „lokah samastah“), aber auch einige neue lichtvolle Lieder aus aller Welt … und meist sind auch kleine poetische Überraschungen dabei. Singen ist „Meditation mal anders“.
Bitte zum bequemen Sitzen Yogamatte und ggf. Meditationskissen mitbringen (Stühle sind vorhanden). Rasseln oder eigene Instrumente für spontanes Mit-Musizieren sind willkommen. Niemand muss super singen können, um mitzumachen. Die Freude an Klang & Stille steht im Vordergrund!
- Termine: Mittwoch, 17.06 (mit Yvonne), 07.10. jeweils 18.00-19.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerinnen: Yvonne und/oder Daniela
- Preis: Drop-In ins Kästchen als 100%-Spende für "Kinder des Himalaya", ein Schulprojekt und Waisenhaus für Kinder in Ladhak, Nordindien
Anmeldung: Wer noch nie bei Yoga Neckarau war, bitte anmelden, ansonsten einfach vorbeikommen und uns überraschen.
Meditationsleiter/in-Ausbildung
Unsere lebendige Meditations-Jahresgruppe in der Tradition von Zen-Meister Thich Nhat Hanh, die sich wöchentlich mittwochs zur freudvollen gemeinsamen Achtsamkeitspraxis trifft, kann nun auch mit einer Ausbildung zum/zur Meditationsleiter/in abgeschlossen werden.
Voraussetzung für diese Ausbildung ist die regelmäßige Teilnahme an der Jahresgruppe, da die dort etablierte eigene Praxis die Grundlage für das eigene Unterrichten ist.
- Termin: Samstag, 06.03.27, 9.00-16.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Daniela
- Preis: 249€
Sommerwoche mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit online
Diese Woche ist für alle, die unsere normale Yoga-Sommerpause viel zu lang finden, für alle, die gerne einmal „am Stück“ mehrere Tage hintereinander üben und für diejenigen, die unser achtsames Yoga näher kennenlernen möchten.
Von Sonntag bis Donnerstag üben wir jeden Abend. Dabei erschließen sich die Yogahaltungen durch präzises Ausrichten und Fokussieren unterschiedlichster Körperregionen immer wieder neu. Mühelos können Flexibilität, Kraft und Balance wachsen.
Zugleich ist diese Woche eine Einladung, tief auszuruhen, von den Anstrengungen des Alltags zu regenerieren. Unsere Achtsamkeitspraxis, die an die authentische Lehre des Buddha anknüpft, weist hierzu einen klaren Weg, der sofort anwendbar ist.
Ich freue mich auf unsere Sommer-Gemeinschaft!
- Termine: Sonntag, 02.08. bis Donnerstag 06.08., 5 Abende hintereinander jeweils 20.30-21.45h
- Ort: online über Zoom
- Yogalehrerin: Daniela
- Preis: 88€ (inkl. Mwst.)
Info-Termin zur neuen Yogalehrer/innen-Ausbildung ab 11/26
Hier ist Zeit zum Kennenlernen, Zeit für Einblicke in unsere (absolut stressfreie) Ausbildung „Yoga und Meditation in Achtsamkeit“ und Raum für all eure Fragen!
Der Termin ist völlig unverbindlich für diejenigen, die einfach neugierig auf unsere Ausbildung sind und einen ersten Impuls spüren, sich zukünftig vielleicht mit achtsamem Yoga weiter zu entwickeln. Eingeladen sind außerdem natürlich alle, die sich schon ab November 26 für die neue Ausbildung angemeldet haben.
Bitte bringt eure Yogasachen mit, wir üben auch eine kleine Einheit.
- Termin: Donnerstag, 24.09., 18.15-19.30h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Daniela
- Preis: free
Yoga-Special für Frauen
Ein eigentlich ganz normaler Samstag … doch du tauchst ab eine farbenfrohe liebevolle und völlig entspannte Yogapraxis. Lass dich leiten durch ein achtsames „Nichts-tun-müssen“, ohne Zeitdruck, ohne Perfektion und nimm die Qualität dieser Auszeit mit in deinen Alltag.
- Termin: Samstag, 13.06.2026, 17.00-19.00h
- Termin: Samstag, 19.09.2026, 17.00-19.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Denny
- Preis: 35€, Freundinnen-Special: 60€ zu Zweit
Retreat: Stille am Sonntag
Unser Retreat ist ein besonderer Rückzugsort, in dem jede/r einfach „nach Hause“, ganz zu sich selbst kommen, tief entspannen und die Dinge des Alltags ruhen lassen kann. Mit wohltuenden sanften Yogahaltungen, wundervollen Klangmomenten und berührendem Gesang wird die gemeinsame Meditationspraxis unterstützt.
Wir leiten die Meditation kontinuierlich an und begleiten den Weg zur inneren Stille sorgsam. Dadurch können sowohl Anfänger/innen als auch Geübte tief in den gegenwärtigen Moment eintauchen, in liebevoller Aufmerksamkeit verweilen und mit Hilfe der jahrtausendealten Lehre des Buddha zu neuen Einsichten kommen.
Ein großer Teil des Retreats findet im Schweigen statt. Bitte Yogamatte, Decke und Sitzkissen mitbringen. Für Getränke und kleine vegane Köstlichkeiten ist gesorgt. Meditation auf einem Stuhl ist selbstverständlich möglich!
Der Freitagskurs hilft,
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper und Geist.
Der Freitagskurs hilft,
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper und Geist.
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper
- Termin: Sonntag, 06.12.2026, 9.15-13.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerinnen: Daniela und Yvonne
- Preis: 90€ (inkl. Mwst.) pro Termin, inkl. Buffet
Nächste Wochenend-Retreats der aktuellen Yogalehrer/in-Ausbildungsgruppe 2024/2026:
Thematischer Schwerpunkt im Juni: Samstag: Yoga für spezielle Zielgruppen (Kinderyoga, Yoga auf dem Stuhl, Yoga in der Schwangerschaft) Sonntag: Yoga und Waldbaden im Odenwald
- Termin: Samstag & Sonntag 13.-14.06.2026, 9.00-15.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Daniela
Klangmassage
Harmonische Klänge beruhigen und entspannen den Menschen tiefgreifend. Eine Klagmassage fördert die Selbstwahrnehmung sowie die Selbstfürsorge.
Die speziell für Klangmassagen entwickelten Therapieklangschalen von Peter Hess® werden auf den bekleideten Körper gelegt und behutsam angetönt. Dadurch werden das Hören und das Fühlen gleichermaßen angesprochen.
Feine Vibrationen, die von der Klangschale ausgehen, breiten sich im ganzen Körper aus und lenken die Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment.
Ein kurzes Vorgespräch stimmt auf die Klangmassage ein, erst danach beginnt die eigentliche Behandlung. Beendet wird mit einer kleinen Ruhepause. In einem Abschlussgespräch können aufkommende Fragen besprochen werden.
- Termine: nach Absprache, eine Einheit dauert 60 Minuten
- Ort: Karl-Marx-Straße 35, 68199 Mannheim
- Klangschalen-Praktikerin & Yogalehrerin: Yvonne
- Preis: 60€
- Anmeldung und Bezahlung: direkt bei Yvonne (Tel. 0621-745485 oder per Mail)
Yoga für Mädels
Dies ist ein Mädels-Workshop ab 12 Jahren …
Ihr lernt in diesem Workshop verschiedene Yogahaltungen kennen und wir erarbeiten eine kleine Abfolge an Yogaübungen, die ihr ganz einfach auch zu Hause machen könnt. Außerdem tauchen wir in die bunte Welt der Tiefen-Entspannung ein.
Hier kann Jede mitmachen! Es gibt keine Voraussetzungen, keinen Leistungsdruck und keine Noten … dafür aber viel viel Spaß und Lachen. Sei dabei!
Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.
- Termin: Samstag, 12.04.2025, 14.00-15.30h (neue Uhrzeit!!)
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Lili
- Preis: 15€ bar am Kurstermin, bitte anmelden
Yoga in Kontakt
Zu zweit achtsames Yoga üben mit dem Partner, der Schwester, dem Sohn oder als Freund/innen … Hier geht es um das Miteinander, um Verbindung und Resonanz beim gemeinsamen Hineinfinden in die Yogahaltungen und beim Einfühlen in den Augenblick. Mit Elementen der Thai Yoga Massage (in normaler Yogakleidung) zum tiefen Entspannen.
Für Erwachsene (Jugendliche ab 14 Jahren willkommen!)
- Termin: in Planung
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Britta
- Preis: 38€ pro Paar
Privatstunden
Hier ist Raum für deine individuelle Yogapraxis. Ob ein detailliertes Erarbeiten von Wunsch-Asanas, oder das Handling der Hilfsmittel „Klotz, Kissen und Gurt“, oder einfach eine typische Yogaeinheit „nur für dich alleine“ – in den Privatstunden ist ganz viel möglich!
Du kannst auch einfach eine Überraschungsyogastunde buchen oder vorher Bescheid geben, welche Lieblingshaltungen du hast. Auch eine Einheit mit langen Entspannungssequenzen zum tiefen Loslassen könntest du dir aussuchen.
Komm entweder alleine und übe nur für dich, oder bringe noch jemanden mit, mit dem du diese kleine Auszeit gemeinsam genießen möchtest.
- Termine: nach individueller Vereinbarung immer freitags 18.00-19.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Franzi
- Preis: Einzelunterricht 75€ / bei zwei teilnehmenden Personen: 45€/Person