Das NEUE JAHR mit ein­er guten Med­i­ta­tion­sprax­is starten! Wir üben, den Kör­p­er entspan­nt loszu­lassen, Stress bewusst abzule­gen, Ruhe ganz tief zu erspüren, inner­lich still zu wer­den und so zu üben, dass wir die Erken­nt­nisse, die wir dabei gewin­nen, auch im All­t­ag umset­zen kön­nen. Der Kurs wurzelt in der Tra­di­tion der Acht­samkeitsmed­i­ta­tion nach Zen­meis­ter Thich Nhat Hanh (“Thay”). Thays all­t­agsprak­tis­che Weisheit begleit­et uns beim gemein­samen Üben von Tag zu Tag. Kurze Dhar­ma-Vorträge ver­tiefen das Wis­sen über Med­i­ta­tion und Entspan­nung, angeleit­ete Prax­is­teile helfen, die Übun­gen leicht umzuset­zen. Ein Weg, der “nach Hause” führt, ganz zu dir selb­st. Gibt es einen besseren Start in ein zufriedenes 2023?

Bitte Yoga­mat­te, Kissen und Decke(n) in der Nähe haben. Es ist nicht zwin­gend nötig, auf dem Boden zu sitzen, ein­fache Sitz-Alter­na­tiv­en wer­den angeleitet!