Work­shops & Meditation

Das Beste ist die tiefe Stille

Goethe

Mantra und acht­sames Yoga bei dir zu Hause – mit Kir­banu und Daniela

We proudly pre­sent: Unser Musik-High­light zum Jah­res­start 2021!
 

Dies wird eine ganz beson­dere Reise zu dir selbst — voll innerer Ruhe, tiefem Los­lassen und freiem Fließen: Acht­sames Yoga mit Daniela und herz­öff­nende Man­tra­musik mit Kir­banu.

Die aus­tra­li­sche Musi­kerin und Yogini Kir­banu (www.kirbanu.com) hat in den letzten sieben Jahren über 600 Kon­zerte in ganz Europa und Aus­tral­asien gegeben. Sie bezau­bert durch ihre wun­der­volle Stimme und lässt uns tief in die Asanas ein­tau­chen. Freude und Frieden werden so ganz leicht spürbar. Sei dabei und tanke gute Energie für 2021!

Online Medi­ta­tions- und Entspannungswoche

Du woll­test schon immer wissen, was es mit der Medi­ta­tion auf sich hat? Du fragst dich, wie es funk­tio­niert, Entspannung so zu üben, dass sie auch im Alltag mehr und mehr ankommt? Dann kann dieser kleine Spe­cial-Kurs dein Ein­stieg in eine kon­ti­nu­ier­liche Meditations‑, Ent­span­nungs- und Acht­sam­keits­praxis sein, die dir auch im Alltag helfen wird. Ich freue mich auf dich!

Für Anfänger/innen und für Erfah­rene, die einmal wieder unter Anlei­tung medi­tieren möchten!

Medi­ta­tion & Klang

Klängen lau­schen, gemeinsam Man­tras singen und anschlie­ßend still werden. Das sind die drei Zauber-Zutaten dieses Workshops!

Die Essenz des Yoga ist Stille, das Zur-Ruhe bringen der Gedan­ken­wellen. Doch direkt aus dem Alltag mit seinen vielen To-Do-Listen kom­mend, ist es oft schwierig, zu medi­tieren. Ein freud­voll-klin­gendes Zusam­men­sein unter­stützt uns und schafft einen Rahmen, in dem die Acht­sam­keits­me­di­ta­tion leichter gelingt.

Übt mit!!! Jede/r kann mit­singen und mit medi­tieren — keine Vor­er­fah­rung nötig!!

Bitte Yoga­matte, Decke und Sitz­kissen mitbringen.

Yvonne

Yoga­gruppe für Frauen: 
Dein ent­spannter Start ins Wochenende!

Im Work­shop werden lang­same und leichte Asanas prak­ti­ziert, die gut aus dem Alltag in die Nacht hinein begleiten. Neben dem acht­samen Yoga fließen auch Impulse aus der REIKI-Arbeit mit ein.

Bitte Yoga­matte und Decke mitbringen.

Denny

Sanftes Kun­da­lini-Yoga mit Mantras

Im Jahr 1969 brachte Yogi Bhajan „Kun­da­lini Yoga“ in den Westen. Er grün­detet die 3HO Orga­ni­sa­tion deren drei „H“ für Happy, Healthy, Holy stehen. Welt­weit wächst die Zahl der Men­schen unter­schied­lichster Natio­na­lität und reli­giöser Aus­rich­tung, die Kun­da­lini-Yoga praktizieren.

Kun­da­lini Yoga ist eine sehr dyna­mi­sche und gleich­zeitig sehr ent­span­nende Yoga-Rich­tung. Es wech­seln sich aktive und mus­kel­auf­bau­ende mit ent­span­nenden Übungen ab. Stets werden Atem­übungen mit den Kör­per­übungen ver­bunden, die diese unter­stützen und ver­tiefen. Kun­da­lini Yoga besteht aus zahl­rei­chen Übungs­reihen. Eine dieser Reihen bringt uns Steffi an diesem Abend mit, zusammen mit ihrer Gitarre und ihrer wun­der­vollen Stimme.

Pro­biert es aus, es ist so berei­chernd, einmal eine andere Yoga­rich­tung zu erleben!!

Sanfter Hormon-Yoga-Flow nach Beate Surathi Düvel 

Der Sanfte Hor­mo­n­Yo­ga­Flow ist ein „weib­li­cher“ Flow für eine natür­liche Balance der weib­li­chen Hor­mone, wel­cher Acht­sam­keit, Hin­gabe und Emp­fangen kultiviert.

Beate leitet uns einmal durch ihre kom­plette Übungs­reihe. Diese ist eine Sequenz flie­ßender Yoga-Übungen in Ver­bin­dung mit dem Atem, Kriya-Ele­menten und einem Heilmantra.

Beson­ders zu empfehlen:

  • in den Wech­sel­jahren und als Vor­be­rei­tung darauf (ab ca. 40 J.)
  • in der Menopause
  • bei Kin­der­wunsch
  • bei Mens­trua­ti­ons­be­schwerden
  • oder ein­fach für Gesund­heit, Vitalität, Geschmei­dig­keit und Beisich-Sein

Für Ein­stei­ge­rinnen und Geübte glei­cher­maßen geeignet, auch als Auf­fri­schung für die­je­nigen, die bereits das Tages­se­minar mit Beate besucht haben.

Beate Surathi Düvel

Man­tras und Her­zens­lieder – Nada Yoga

Inne­halten, ent­spannen, warmen Klängen lau­schen und dann freud­voll mit­singen. Nada Yoga ist ein beson­deres Erlebnis, das wir gemeinsam aus Klang und Stille zau­bern. Wir singen gemeinsam, nicht per­fekt, aber von Herzen!

Jede/r kann mit­singen — keine Vor­er­fah­rung nötig!!

Bitte Yoga­matte, Decke, Getränk und Sitz­kissen mit­bringen, wir üben keine Asanas, ent­spannen aber im Liegen.

Klangschale
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