Yoga-Workshops & Meditation

Das Beste ist die tiefe Stille

Goethe

Singen: Mantras- und Friedenslieder

Einmal im Monat treffen wir uns mittwochs, um gemeinsam zu singen und immer wieder in Momente meditativer Stille einzutauchen.

Wir singen klassische Yogamantras, die ihr vielleicht aus unseren Yogastunden kennt (wie z.B. „om tare“, oder „jay ganesh“ und „lokah samastah“), aber auch einige neue lichtvolle Lieder aus aller Welt … und meist sind auch kleine poetische Überraschungen dabei. Singen ist “Meditation mal anders”.

Bitte zum bequemen Sitzen Yogamatte und ggf. Meditationskissen mitbringen (Stühle sind vorhanden). Rasseln oder eigene Instrumente für spontanes Mit-Musizieren sind willkommen. Niemand muss super singen können, um mitzumachen. Die Freude an Klang & Stille steht im Vordergrund!

Anmeldung: Wer noch nie bei Yoga Neckarau war, bitte anmelden, ansonsten einfach vorbeikommen und uns überraschen.

Retreat: Stille am Sonntag

Good news: Die “Stille am Sonntag” ist endlich zurück! Ab 2024 haben wir unser vierstündiges Meditations-Retreat jeweils im Winter, Frühling, Sommer und Herbst einmal im Program.

Wir zaubern für euch einen besonderen Rückzugsort, in dem jede/r einfach “nach Hause”, ganz zu sich selbst kommen, tief entspannen und die Dinge des Alltags ruhen lassen kann. Mit wohltuenden sanften Yogahaltungen, wundervollen Klangmomenten und berührendem Gesang wird die gemeinsame Meditationspraxis unterstützt.

Wir leiten die Meditation kontinuierlich an und begleiten den Weg zur inneren Stille sorgsam. Dadurch können sowohl Anfänger/innen als auch Geübte tief in den gegenwärtigen Moment eintauchen, in liebevoller Aufmerksamkeit verweilen und mit Hilfe der jahrtausendealten Lehre des Buddha zu neuen Einsichten kommen. 

Ein großer Teil des Retreats findet im Schweigen statt. Bitte Yogamatte, Decke und Sitzkissen mitbringen. Für Getränke und kleine Köstlichkeiten ist gesorgt. Meditation auf einem Stuhl ist selbstverständlich möglich!

Der Freitagskurs hilft,
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper und Geist.

Der Freitagskurs hilft,
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper und Geist.

Der Freitagskurs hilft,
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper und Geist.

Yoga für Mädels

Dies ist ein Mädels-Workshop ab 11 Jahren …

Ihr lernt in diesem Workshop verschiedene Yogahaltungen kennen und wir erarbeiten eine kleine Abfolge an Yogaübungen, die ihr ganz einfach auch zu Hause machen könnt. Außerdem tauchen wir in die bunte Welt der Tiefen-Entspannung ein.

Hier kann Jede mitmachen! Es gibt keine Voraussetzungen, keinen Leistungsdruck und keine Noten … dafür aber viel viel Spaß und Lachen. Sei dabei!

Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.

Yoga-Akrobatik für Familien

Hier ist Raum für das, was uns als Familie manchmal im Alltag
verloren geht. Durch Yoga-Akrobatik eröffnen sich wundervolle
Möglichkeiten, sich verbunden zu fühlen, sich miteinander freudvoll zu
bewegen und gemeinsam entspannte Glücksmomente zu genießen. 

Für einen Erwachsenen und ein Kind zwischen ca. 3 – 6 Jahren.

Klangmassage​

Harmonische Klänge beruhigen und entspannen den Menschen tiefgreifend. Eine Klagmassage fördert die Selbstwahrnehmung sowie die Selbstfürsorge.

Die speziell für Klangmassagen entwickelten Therapieklangschalen von Peter Hess® werden auf den bekleideten Körper gelegt und behutsam angetönt. Dadurch werden das Hören und das Fühlen gleichermaßen angesprochen.

Feine Vibrationen, die von der Klangschale ausgehen, breiten sich im ganzen Körper aus und lenken die Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment.

Ein kurzes Vorgespräch stimmt auf die Klangmassage ein, erst danach beginnt die eigentliche Behandlung. Beendet wird mit einer kleinen Ruhepause. In einem Abschlussgespräch können aufkommende Fragen besprochen werden.

Privatstunden

Hier ist Raum für deine individuelle Yogapraxis.  Ob ein detailliertes Erarbeiten von Wunsch-Asanas, oder das Handling der Hilfsmittel „Klotz, Kissen und Gurt“, oder einfach eine typische Yogaeinheit „nur für dich alleine“ – in den Privatstunden ist ganz viel möglich!

Du kannst auch einfach eine Überraschungsyogastunde buchen oder vorher Bescheid geben, welche Lieblingshaltungen du hast. Auch eine Einheit mit langen Entspannungssequenzen zum tiefen Loslassen könntest du dir aussuchen.

Komm entweder alleine und übe nur für dich, oder bringe noch jemanden mit, mit dem du diese kleine Auszeit gemeinsam genießen möchtest.

Yoga in Kontakt

Zu zweit achtsames Yoga üben mit dem Partner, der Schwester, dem Sohn oder als Freund/innen … Hier geht es um das Miteinander, um Verbindung und Resonanz beim gemeinsamen Hineinfinden in die Yogahaltungen und beim Einfühlen in den Augenblick. Mit Elementen der Thai Yoga Massage (in normaler Yogakleidung) zum tiefen Entspannen.

Für Erwachsene (Jugendliche ab 14 Jahren willkommen!)