Jahresgruppe
Meditation und Achtsamkeit
The way out is in.
Thich Nhat Hanh
Spüre …
… mehr Ruhe, inneren Frieden und Liebe in deinem Leben.
Die Jahresgruppe bietet dir eine angeleitete, kontinuierliche und systematisch aufgebaute Meditations- und Achtsamkeitpraxis!
- Meditation lernen.
- Buddhas Weisheit verstehen.
- Singen als Meditationspraxis erleben.
- Achtsamkeitslehrerin: Dr. Daniela Heidtmann (Meditationslehrerin seit 2001)
- Inspiration und Tradition: Zenmeister Thich Nhat Hanh, Plumvillage Sangha, Shakyamuni Buddha
- Termin: wöchentlich mittwochs, 18.00-19.00h (außer in Schulferien Ba-Wü)
In einem 4-5 wöchigen Rhythmus üben wir „Singen als Meditationspraxis“ in erweiterter Gruppe mit den Teilnehmer/innen des Mantrasingen-Workshops und zusammen mit Yvonne Wenzel.
Alle Einzeltermine zur Jahresgruppe bitte per Mail anfordern!
Auf Wunsch kann die Teilnahme an der Jahresgruppe zu einer Meditationsleiter/in-Ausbildung erweitert werden.
Jahresgruppe 2025-2026
- Start: 15.03.2025 in einer festen Gruppe (Sangha)
- Preis: Abo von 59€ pro Monat für ein Jahr
Das Herz der Meditation ergründen
- Buddhas Anapanasati Sutra: 16 Schritte zur Meditation
- Wir ergründen den Sutra-Text intensiv, doch mit Leichtigkeit.
- Der Atem wird zum besten Freund, die Atmung wird zur besten Freundin.
- Ruhe, Freude & Glücklichsein, Erkenntnis, Freisein, Loslassen ... sind die Themen dieses uralten Grundlagentextes zur Achtsamkeit.
- Wir üben gemeinsam, ganz praktisch, Schritt für Schritt. Sei dabei!