Kurs­plan, Kurs­de­tails & Preise

Kurs­plan

MontagDienstagMitt­wochDon­nerstagFreitag

18.30–19.45 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation
10er-Kurs 
über Zoom
Mit Daniela


18.15–19.30 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation
10er-Kurs in 
der Odilienschule
(der­zeit online von
19.45–21.00 Uhr)
Mit Daniela

18.15–19.30 Uhr
Mit Yoga zur 
inneren Mitte
10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Chris­tian
19.00–21.30 Uhr
Yoga­leh­rer/in-
Ausbildung
in der 
Odilienschule
(der­zeit online)
Mit Daniela
18.15–19.30 Uhr
Mit Yoga zur 
inneren Mitte
10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Chris­tian
18.45–20.15 Uhr
Klang, Yoga
& Stille
5er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Yvonne


19.45–21.00 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation
10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Daniela


20.00–21.15 Uhr
Yoga für
den Rücken
10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Simone
19.45–21.00 Uhr
Ent­span­nendes
Yoga
10er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Birgit
  • Odi­li­en­schule
  • Online

Freie Plätze vorhanden

Wenig freie Plätze

Kurs belegt

CORONA-INFO:
Im Falle eines Lock­downs werden die live-Kurse durch online-Kurse ersetzt.

Kurs­de­tails & Preise

Jetzt anmelden

Unsere Kurse:

Yoga für den Rücken

Simone
Mit Simone

Kann Yoga auch etwas für den Rücken tun? Natür­lich! Wis­sen­schaft­liche Stu­dien belegen die hohe Wirk­sam­keit des Yoga­ü­bens für den unteren Rücken, den oberen Rücken, aber auch für Schul­tern und Nacken. Ein­ge­bettet in eine ganz­heit­liche, lie­be­voll ange­lei­tete Yoga­praxis wird der Rücken in diesem Kurs gestärkt und tief ent­spannt. Rücken­schmerzen adé …

Mit Yoga zur inneren Mitte

Christian
Mit Chris­tian

Hier ist die gol­dene Mitte im Fokus: Der Kurs lädt zu einer Yoga­praxis ein, die auf die Kör­per­mitte fokus­siert ist (Bauch, Rücken und Rumpf). Eine bes­sere Auf­rich­tung wird dadurch auch im Alltag erfahrbar. Ruhige und klare Medi­ta­tions-Impulse führen nach Innen in die Stille, zum Erkunden der eigenen inneren Mitte.

Acht­sames Yoga und Medi­ta­tion

Daniela Heidtmann
Mit Daniela

Jede ein­zelne Yoga­hal­tung wird achtsam spü­rend und mit einem lie­be­voll anneh­menden Blick auf den Körper geübt. Der natür­liche Atem­rhythmus unter­stützt diesen Pro­zess. In prä­ziser Aus­rich­tung werden die Asanas durch Varia­ti­ons­vor­schläge an eigene Bedürf­nisse ange­passt, so dass die Praxis durchweg näh­rend und hei­lend ist. Mit ange­lei­teter Medi­ta­tion zum Abschluss.

Online-Unter­richt

Daniela Heidtmann
Mit Daniela

Wo auch immer du bist: Du kannst zu Hause in unserem live-online-Kurs mit uns Yoga üben und so den Tag ent­spannt aus­klingen lassen … Erfahre acht­sames Yoga mit Fokus auf das Spüren und den natür­li­chen Atem­rhythmus. In prä­ziser Aus­rich­tung werden die Asanas durch Varia­ti­ons­vor­schläge an eigene Bedürf­nisse ange­passt, so dass die Praxis durchweg näh­rend und hei­lend ist. Mit ange­lei­teter Medi­ta­tion zum Abschluss

Ent­span­nendes Yoga

Mit Birgit
Lie­be­voll ange­lei­tetes Yoga in einem geschützten Raum, frei von Stress und Leis­tungs­druck. Alle Asanas, egal ob kräf­ti­gend, deh­nend oder koor­di­nie­rend münden in tiefer Entspannung und Los­lassen. Ein fried­voller Kurs, sanft geführt, zum Auftanken.

Klang, Yoga & Stille

Yvonne
Mit Yvonne

Der kleine Frei­tags­kurs hilft, die Woche ent­spannt und klin­gend abzu­schließen. Live gesun­gene Man­tras sowie der gezielte Ein­satz von Klang­schalen schaffen eine fried­volle Atmo­sphäre. So wird es leicht, in der Gegen­wart anzu­kommen, den Körper und seine Ener­gien wahr­zu­nehmen. Wohl­tu­ende für­sorg­lich ange­lei­tete Yoga­hal­tungen und eine näh­rende Stille am Ende der Yoga­stunden berühren Körper und Geist.

Montag

Früher Montag: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Fort­ge­schrit­tene
18.15–19.30 Uhr
Daniela Heidtmann
Mit Daniela

Ter­mine ab April 2021

online im Lock­down um 19.45h statt um 18.15h

  • Ter­mine (10x):
    26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07.
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    148€ für 10 Ein­heiten à 75 Min. (inkl. Mwst.)

Später Montag: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Fort­ge­schrit­tene
19.45–21.00 Uhr
Daniela Heidtmann
Mit Daniela

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

  • Ter­mine: (10x)
    26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07
    26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07
    26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07.
    26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07.
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    148€ für 10 Ein­heiten à 75 Min. (inkl. Mwst.)

Ter­mine ab April 2021

  • Ter­mine:
    folgen
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    folgt

Dienstag

Früher Dienstag: Mit Yoga zur inneren Mitte

Für Alle — auch Anfänger/innen
18.15–19.30 Uhr
Christian
Mit Chris­tian

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

  • Ter­mine (10x) :
    27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    148€ für 10 Ein­heiten (inkl. Mwst.)

Online-Unter­richt: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.30–19.45 Uhr

Daniela Heidtmann
Mit Daniela

Ter­mine ab April 2021

immer online

  • Ter­mine (10x):
    27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.
  • Ort:
    Online/URL-Zusen­dung nach Anmeldung
  • Preis:
    148€ für 10 Ein­heiten à 75 Min. (inkl. Mwst.)

Später Dienstag: Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen

20.00–21.15 Uhr

Simone
Mit Simone

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

  • Ter­mine (10x) :
    27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 08.06., 15.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07.
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    148€ für 10 Ein­heiten (inkl. MwSt.)

Don­nerstag

Früher Don­nerstag: Mit Yoga zur inneren Mitte

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.15–19.30 Uhr

Christian
Mit Chris­tian

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

  • Ter­mine (10x):
    29.04., 06.05., 20.05., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07.
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    148€ für 10 Ein­heiten à 75 Min. (inkl. Mwst.) 

Später Don­nerstag: Ent­span­nendes Yoga

Für Alle — auch Anfänger/innen
19:45–21.00 Uhr

Mit Birgit

Ter­mine ab Sommer 2021

  • Ter­mine (10x):
     Start live nach dem Lockdown
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    148€ für 10 Ein­heiten à 75 Minuten (inkl. Mwst.)

Freitag

Freitag: Klang, Yoga & Stille

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.45–20.15 Uhr

Yvonne
Mit Yvonne

Ter­mine ab Herbst 2021

  • Ter­mine (5x):
    24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10.
  • Ort:
    Odi­li­en­schule, Kies­teichweg 10, 68199 Mannheim
  • Preis:
    85€ für 5 Ein­heiten à 90 Minuten (inkl. Mwst.)