Kurs­plan, Kurs­de­tails & Preise

Kurs­plan

MontagDienstagMitt­wochDon­nerstagFreitag

18.30–19.45 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs 
über Zoom
Mit Daniela


18.15–19.30 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs in 
der Odilienschule
(der­zeit online von
19.45–21.00 Uhr)
Mit Daniela

18.15–19.30 Uhr
Mit Yoga zur 
inneren Mitte

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Chris­tian

19.00–21.30 Uhr
Yoga­leh­rer/in-
Ausbildung

in der 
Odilienschule
(der­zeit online)
Mit Daniela

18.15–19.30 Uhr
Mit Yoga zur 
inneren Mitte

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Chris­tian

18.45–20.15 Uhr
Klang, Yoga
& Stille

5er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Yvonne


19.45–21.00 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Daniela


20.00–21.15 Uhr
Yoga für
den Rücken

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
(der­zeit online)
Mit Simone

19.45–21.00 Uhr
Ent­span­nendes
Yoga

10er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Birgit

Freie Plätze vorhanden

Wenig freie Plätze

Kurs belegt

CORONA-INFO:
Im Falle eines Lock­downs werden die live-Kurse durch online-Kurse ersetzt.

Kurs­de­tails & Preise

Unsere Kurse:

Yoga für den Rücken

Kann Yoga auch etwas für den Rücken tun? Natür­lich! Wis­sen­schaft­liche Stu­dien belegen die hohe Wirk­sam­keit des Yoga­ü­bens für den unteren Rücken, den oberen Rücken, aber auch für Schul­tern und Nacken. Ein­ge­bettet in eine ganz­heit­liche, lie­be­voll ange­lei­tete Yoga­praxis wird der Rücken in diesem Kurs gestärkt und tief ent­spannt. Rücken­schmerzen adé …

Mit Yoga zur inneren Mitte

Hier ist die gol­dene Mitte im Fokus: Der Kurs lädt zu einer Yoga­praxis ein, die auf die Kör­per­mitte fokus­siert ist (Bauch, Rücken und Rumpf). Eine bes­sere Auf­rich­tung wird dadurch auch im Alltag erfahrbar. Ruhige und klare Medi­ta­tions-Impulse führen nach Innen in die Stille, zum Erkunden der eigenen inneren Mitte.

Acht­sames Yoga und Medi­ta­tion

Jede ein­zelne Yoga­hal­tung wird achtsam spü­rend und mit einem lie­be­voll anneh­menden Blick auf den Körper geübt. Der natür­liche Atem­rhythmus unter­stützt diesen Pro­zess. In prä­ziser Aus­rich­tung werden die Asanas durch Varia­ti­ons­vor­schläge an eigene Bedürf­nisse ange­passt, so dass die Praxis durchweg näh­rend und hei­lend ist. Mit ange­lei­teter Medi­ta­tion zum Abschluss.

Online-Unter­richt

Wo auch immer du bist: Du kannst zu Hause in unserem live-online-Kurs mit uns Yoga üben und so den Tag ent­spannt aus­klingen lassen … Erfahre acht­sames Yoga mit Fokus auf das Spüren und den natür­li­chen Atem­rhythmus. In prä­ziser Aus­rich­tung werden die Asanas durch Varia­ti­ons­vor­schläge an eigene Bedürf­nisse ange­passt, so dass die Praxis durchweg näh­rend und hei­lend ist. Mit ange­lei­teter Medi­ta­tion zum Abschluss

Ent­span­nendes Yoga

Lie­be­voll ange­lei­tetes Yoga in einem geschützten Raum, frei von Stress und Leis­tungs­druck. Alle Asanas, egal ob kräf­ti­gend, deh­nend oder koor­di­nie­rend münden in tiefer Entspannung und Los­lassen. Ein fried­voller Kurs, sanft geführt, zum Auftanken.

Klang, Yoga & Stille

Der kleine Frei­tags­kurs hilft, die Woche ent­spannt und klin­gend abzu­schließen. Live gesun­gene Man­tras sowie der gezielte Ein­satz von Klang­schalen schaffen eine fried­volle Atmo­sphäre. So wird es leicht, in der Gegen­wart anzu­kommen, den Körper und seine Ener­gien wahr­zu­nehmen. Wohl­tu­ende für­sorg­lich ange­lei­tete Yoga­hal­tungen und eine näh­rende Stille am Ende der Yoga­stunden berühren Körper und Geist.

Montag

Früher Montag: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Fort­ge­schrit­tene
18.15–19.30 Uhr

Ter­mine ab April 2021

online im Lock­down um 19.45h statt um 18.15h

Später Montag: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Fort­ge­schrit­tene
19.45–21.00 Uhr

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

Ter­mine ab April 2021

Dienstag

Früher Dienstag: Mit Yoga zur inneren Mitte

Für Alle — auch Anfänger/innen
18.15–19.30 Uhr

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

Online-Unter­richt: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.30–19.45 Uhr

Ter­mine ab April 2021

immer online

Später Dienstag: Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen

20.00–21.15 Uhr

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

Don­nerstag

Früher Don­nerstag: Mit Yoga zur inneren Mitte

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.15–19.30 Uhr

Ter­mine ab April 2021

online im Lockdown

Später Don­nerstag: Ent­span­nendes Yoga

Für Alle — auch Anfänger/innen
19:45–21.00 Uhr

Ter­mine ab Sommer 2021

Freitag

Freitag: Klang, Yoga & Stille

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.45–20.15 Uhr

Ter­mine ab Herbst 2021