Kurs­plan, Kurs­de­tails & Preise

Kurs­plan

MontagDienstagMitt­wochDon­nerstagFreitagSamstag/
Sonntag

18.30–19.45 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs 
über Zoom
Mit Daniela


18.15–19.30 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Daniela

18.15–19.30 Uhr
Mit Yoga zur 
inneren Mitte

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Chris­tian

19.00–21.30 Uhr
Yoga­leh­rer/in-
Ausbildung

in der 
Odilienschule
Mit Daniela

NEU
18.00–19.00 Uhr
Mit Entspannung
zur inneren Mitte

8er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Chris­tian




Beson­dere
Work­shops

19.45–21.00 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Daniela


19.45–21.00 Uhr
Yoga für
den Rücken

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Franzi

20.00–21.15 Uhr
Yoga für
den Rücken

10er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Franzi

NEU
19.15–20.30 Uhr
Yoga für
den Rücken

8er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Franzi

Freie Plätze vorhanden

Wenig freie Plätze

Kurs belegt

CORONA-INFO:
Im Falle eines Lock­downs werden die live-Kurse durch online-Kurse ersetzt.

Kurs­de­tails & Preise

Unsere Kurse

Acht­sames Yoga und Medi­ta­tion

Jede ein­zelne Yoga­hal­tung wird achtsam spü­rend und mit einem lie­be­voll anneh­menden Blick auf den Körper geübt. Der natür­liche Atem­rhythmus unter­stützt diesen Pro­zess. In prä­ziser Aus­rich­tung werden die Asanas durch Varia­ti­ons­vor­schläge an eigene Bedürf­nisse ange­passt, so dass die Praxis durchweg näh­rend und hei­lend ist. Mit ange­lei­teter Medi­ta­tion zum Abschluss.

Online-Unter­richt: Acht­sames Yoga und Meditation

Wo auch immer du bist: Du kannst zu Hause in unserem live-online-Kurs mit uns Yoga üben und so den Tag ent­spannt aus­klingen lassen … Erfahre acht­sames Yoga mit Fokus auf das Spüren und den natür­li­chen Atem­rhythmus. In prä­ziser Aus­rich­tung werden die Asanas durch Varia­ti­ons­vor­schläge an eigene Bedürf­nisse ange­passt, so dass die Praxis durchweg näh­rend und hei­lend ist. Mit ange­lei­teter Medi­ta­tion zum Abschluss

Yoga für den Rücken

Kann Yoga auch etwas für den Rücken tun? Natür­lich! Wis­sen­schaft­liche Stu­dien belegen die hohe Wirk­sam­keit des Yoga­ü­bens für den unteren Rücken, den oberen Rücken, aber auch für Schul­tern und Nacken. Ein­ge­bettet in eine ganz­heit­liche, lie­be­voll ange­lei­tete Yoga­praxis wird der Rücken in diesem Kurs gestärkt und tief ent­spannt. Rücken­schmerzen adé …

Mit Yoga zur inneren Mitte / Mit Entspannung zur inneren Mitte

Yogakurs (Di): Hier ist die gol­dene Mitte im Fokus: Der Kurs lädt zu einer Yoga­praxis ein, die auf die Kör­per­mitte fokus­siert ist (Bauch, Rücken und Rumpf). Eine bes­sere Auf­rich­tung wird dadurch auch im Alltag erfahrbar. Ruhige und klare Medi­ta­tions-Impulse führen nach Innen in die Stille, zum Erkunden der eigenen inneren Mitte.

Ent­span­nungs­kurs (Fr): Hier werden ver­schie­denen Tech­niken geübt, die zu tiefem Los­lassen und zur Rege­ne­ra­tion führen. Der per­fekte Start ins Wochen­ende! Bitte Decke, dicke Socken, Sitz­kissen und Yoga­matte mitbingen.

Montag

Früher Montag: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Fort­ge­schrit­tene — dieser Kurs wird von den gesetz­li­chen Kran­ken­kassen bezuschusst!
18.15–19.30 Uhr

Ter­mine

Später Montag: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Fort­ge­schrit­tene — dieser Kurs wird von den gesetz­li­chen Kran­ken­kassen bezuschusst!
19.45–21.00 Uhr

Ter­mine

Ter­mine ab April 2021

Dienstag

Früher Dienstag: Mit Yoga zur inneren Mitte (Yoga & Meditation)

Für Alle — auch Anfänger/innen — dieser Kurs wird von den gesetz­li­chen Kran­ken­kassen bezuschusst!
18.15–19.30 Uhr

Ter­mine

Online-Unter­richt: Acht­sames Yoga & Meditation

Für Alle — auch Anfänger/innen dieser Kurs wird von den gesetz­li­chen Kran­ken­kassen bezuschusst!

18.30–19.45 Uhr

Ter­mine (immer online)

Später Dienstag: Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen

19.45–21.00 Uhr

Ter­mine

Don­nerstag

Früher Don­nerstag: Mit Yoga zur inneren Mitte

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.15–19.30 Uhr

Ter­mine ab April 2021

 

Später Don­nerstag: Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen
20:00–21.15 Uhr

Ter­mine

Freitag

Mit Entspannung zur inneren Mitte

Für Alle — auch Anfänger/innen
18.00–19.00 Uhr

Ter­mine

Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen
19.45–20.30 Uhr

Ter­mine