Kursplan, Kursdetails & Preise

Kursplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag/ Sonntag
15.15–16.15 Uhr Kinderyoga 9er-Kurs Mit Denny Danica	18.15-19.30 Uhr Yoga mit Yin-Entspannung 10er-Kurs Mit Christian	18.00-19.00 Uhr Jahresgruppe – Meditation und Achtsamkeit Mit Daniela	18.15-19.30 Uhr Yoga mit Yin-Entspannung 10er-Kurs Mit Christian	18.15-19.30 Uhr Yoga für den Rücken 10er-Kurs Mit Franzi	Besondere Workshops
18.15–19.30 Uhr Achtsames Yoga & Meditation 10er-Kurs Mit Daniela	18.30-19.45 Uhr Yoga und Achtsamkeit (online) 10er-Kurs Mit Daniela	19.10-21.20 Uhr Yogalehrer/in- Ausbildung Mit Daniela	20.00-21.15 Uhr Yoga für den Rücken 10er-Kurs Mit Franzi
19.45-21.00 Uhr Achtsames Yoga & Meditation 10er-Kurs Mit Daniela	19.45-21.00 Uhr Yoga für den Rücken 10er-Kurs Mit Franzi

Freie Plätze vorhanden

Wenig freie Plätze

Kurs belegt, Warteliste möglich

Kursdetails & Preise

Unsere Yoga-Kurse

Achtsames Yoga und Meditation

Mit Dr. Daniela Heidtmann

Jede einzelne Yogahaltung wird achtsam spürend und mit einem liebevoll annehmenden Blick auf den Körper geübt. Der natürliche Atemrhythmus unterstützt diesen Prozess. In präziser Ausrichtung werden die Asanas durch Variationsvorschläge an eigene Bedürfnisse angepasst, so dass die Praxis durchweg nährend ist. Der Unterricht gründet auf den Weisheitslehren des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Mit Impulsen zur Meditation und klingenden Mantras. Präventionskurs

Yoga-Online-Unterricht mit Achtsamkeitsimpulsen

Mit Dr. Daniela Heidtmann

Wo auch immer du gerade bist: Du kannst in unserem live-online-Kurs mit uns Yoga üben und so den Tag entspannt ausklingen lassen … Erfahre achtsames Yoga mit Fokus auf das Spüren und den natürlichen Atemrhythmus. In präziser Ausrichtung werden die Asanas durch Variationsvorschläge an eigene Bedürfnisse angepasst, so dass die Praxis durchweg nährend ist. Der Unterricht gründet auf den Weisheitslehren des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Diese werden in Kurzvorträgen erklärt und praktisch geübt. Mit tiefer Entspannung zum Abschluss. Präventionskurs

Yoga für den Rücken

Mit Franzi Ehnert

Kann Yoga auch etwas für den Rücken tun? Natürlich! Wissenschaftliche Studien belegen die hohe Wirksamkeit des Yogaübens für den unteren Rücken, den oberen Rücken, aber auch für Schultern und Nacken. Eingebettet in eine ganzheitliche, liebevoll angeleitete Yogapraxis wird der Rücken in diesem Kurs gestärkt und tief entspannt. Rückenschmerzen adé. Präventionskurs

Hatha Yoga mit Yin-Entspannung

Mit Dr. Christian Menges

Yoga schenkt viel Energie und Kraft. Die Haltungen stärken den Rücken, tragen zur besseren Aufrichtung bei und schulen das Gleichgewicht. All diese positiven Wirkungen des klassischen Yogaübens werden im Kurs gezielt durch eine verlängerte Entspannungsphase abgerundet: Am Ende jeder Yogaeinheit wird eine ausgewählte Yin-Yoga-Position angeleitet. Diese macht den Körper geschmeidig und führt zu tiefer Ruhe. Präventionskurs

Kinderyoga und Resilienztraining

Mit Denny Danica Ostric-Hirsch

Mit Freude und Leichtigkeit tauchen wir zusammen ein in ein spielerisches kreatives Yoga. Das Miteinander dabei ist wertschätzend und offen, ermöglicht respektvolle Begegnungen mit anderen, aber auch mit sich selbst. Leicht umsetzbare Entspannungsmethoden, kreative Mal-Sequenzen sowie die Suche nach einem eigenen inneren Krafttier sind nur einige der Möglichkeiten, die Persönlichkeit der Kinder zu stärken.

Für Kinder zwischen ca. 6 – 10 Jahren

Yoga-Akrobatik für Familien

Mit Britta

Hier ist Raum für das, was uns als Familie manchmal im Alltag verloren geht. Durch Yoga-Akrobatik eröffnen sich wundervolle Möglichkeiten, sich verbunden zu fühlen, sich miteinander freudvoll zu bewegen und gemeinsam entspannte Glücksmomente zu genießen.

Für einen Erwachsenen und ein Kind zwischen ca. 3 -7 Jahren.

Yoga in Kontakt

Mit Britta Verleger

Zu zweit achtsames Yoga üben mit dem Partner, der Schwester, dem Sohn oder als Freund/innen … Hier geht es um das Miteinander, um Verbindung und Resonanz beim gemeinsamen Hineinfinden in die Yogahaltungen und beim Einfühlen in den Augenblick. Mit Elementen der Thai Yoga Massage (in normaler Yogakleidung) zum tiefen Entspannen.

Montag

Kinderyoga und Resilienztraining

Für Kinder von ungefähr 6 bis 11 Jahren

15.15-16.15 Uhr

Mit Denny Danica

Termine