Kursplan, Kursdetails & Preise

Kursplan

Mon­tagDien­stagMittwochDon­ner­stagFre­itagSamstag/
Son­ntag

18.30–19.45 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs 
über Zoom
Mit Daniela


18.15–19.30 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Daniela

18.15–19.30 Uhr
Mit Yoga zur 
inneren Mitte

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Chris­t­ian

19.00–21.30 Uhr
Yogalehrer/in-
Ausbildung

in der 
Odilienschule
Mit Daniela

NEU
18.00–19.00 Uhr
Sang­ha: Meditation
und Achtsamkeit

offene Gruppe in 
der Odilienschule 
Mit Daniela &
Chris­t­ian




Beson­dere
Work­shops

19.45–21.00 Uhr
Acht­sames Yoga 
& Meditation

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Daniela


19.45–21.00 Uhr
Yoga für
den Rücken

10er-Kurs in 
der Odilienschule 
Mit Franzi

20.00–21.15 Uhr
Yoga für
den Rücken

10er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Franzi

NEU
19.15–20.30 Uhr
Yoga für
den Rück­en

8er-Kurs in 
der Odilienschule
Mit Franzi

Freie Plätze vorhanden

Wenig freie Plätze

Kurs belegt, Warteliste möglich

Kurs­de­tails & Preise

Unsere Kurse

Achtsames Yoga und Meditation

Jede einzelne Yoga­hal­tung wird acht­sam spürend und mit einem liebevoll annehmenden Blick auf den Kör­p­er geübt. Der natür­liche Atem­rhyth­mus unter­stützt diesen Prozess. In präzis­er Aus­rich­tung wer­den die Asanas durch Vari­a­tionsvorschläge an eigene Bedürfnisse angepasst, so dass die Prax­is durch­weg nährend und heilend ist. Mit angeleit­eter Med­i­ta­tion zum Abschluss.

Online-Unterricht: Achtsames Yoga und Meditation

Wo auch immer du bist: Du kannst zu Hause in unserem live-online-Kurs mit uns Yoga üben und so den Tag entspan­nt ausklin­gen lassen … Erfahre acht­sames Yoga mit Fokus auf das Spüren und den natür­lichen Atem­rhyth­mus. In präzis­er Aus­rich­tung wer­den die Asanas durch Vari­a­tionsvorschläge an eigene Bedürfnisse angepasst, so dass die Prax­is durch­weg nährend und heilend ist. Mit angeleit­eter Med­i­ta­tion zum Abschluss

Yoga für den Rücken

Kann Yoga auch etwas für den Rück­en tun? Natür­lich! Wis­senschaftliche Stu­di­en bele­gen die hohe Wirk­samkeit des Yogaübens für den unteren Rück­en, den oberen Rück­en, aber auch für Schul­tern und Nack­en. Einge­bet­tet in eine ganzheitliche, liebevoll angeleit­ete Yogaprax­is wird der Rück­en in diesem Kurs gestärkt und tief entspan­nt. Rück­en­schmerzen adé …

Mit Yoga zur inneren Mitte

Hier ist die gold­ene Mitte im Fokus: Der Kurs lädt zu ein­er Yogaprax­is ein, die auf die Kör­per­mitte fokussiert ist (Bauch, Rück­en und Rumpf). Eine bessere Aufrich­tung wird dadurch auch im All­t­ag erfahrbar. Ruhige und klare Med­i­ta­tions-Impulse führen nach Innen in die Stille, zum Erkun­den der eige­nen inneren Mitte. 

Yoga Neckarau Sangha — zusammen als Gemeinschaft auf dem Pfad der Achtsamkeit

Schon immer gibt es bei Yoga Necka­rau eine Beson­der­heit: In all unseren Yogas­tun­den üben wir durchgängig acht­sames Atmen, Spüren und Wahrnehmen. Wir begreifen Yoga als echte Acht­samkeit­sprax­is – von der Anfangsentspan­nung über alle Bewe­gun­gen hin­weg bis weit­er in den All­t­ag hinein. Das wird natür­lich so bleiben, doch jet­zt ist die Zeit, um mit allen, die sich ange­sprochen fühlen, noch viel tiefer einzu­tauchen! Wir bilden eine Sang­ha! Wir bilden eine Gemein­schaft regelmäßig Üben­der — in der Tra­di­tion von Zen-Meis­ter Thich Nhat Hanh („Thay“). Die Gruppe trifft sich regelmäßig fre­itags für eine Stunde. Hier haben wir Zeit, zusam­men zu medi­tieren, uns auszu­tauschen und Inspi­ra­tio­nen für unsere tägliche Acht­samkeit­sprax­is zu sam­meln. Jede Stunde bein­hal­tet einen Live-Dhar­ma-Vor­trag zu den Grund­la­gen der Achtsamkeit.

Montag

Früher Montag: Achtsames Yoga & Meditation

Für Fort­geschrit­tene — dieser Kurs wird von den geset­zlichen Krankenkassen bezuschusst!
18.15–19.30 Uhr

Ter­mine

Später Montag: Achtsames Yoga & Meditation

Für Fort­geschrit­tene — dieser Kurs wird von den geset­zlichen Krankenkassen bezuschusst!
19.45–21.00 Uhr

Ter­mine

Ter­mine ab April 2021

Dienstag

Früher Dienstag: Mit Yoga zur inneren Mitte (Yoga & Meditation)

Für Alle — auch Anfänger/innen — dieser Kurs wird von den geset­zlichen Krankenkassen bezuschusst!
18.15–19.30 Uhr

Ter­mine

Online-Unterricht: Achtsames Yoga & Meditation

Für Alle — auch Anfänger/innen dieser Kurs wird von den geset­zlichen Krankenkassen bezuschusst!

18.30–19.45 Uhr

Ter­mine (immer online)

Später Dienstag: Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen

19.45–21.00 Uhr

Ter­mine

Donnerstag

Früher Donnerstag: Mit Yoga zur inneren Mitte

Für Alle — auch Anfänger/innen

18.15–19.30 Uhr

Ter­mine ab April 2021

 

Später Donnerstag: Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen
20:00–21.15 Uhr

Ter­mine

Freitag

Yoga Neckarau Sangha — zusammen als Gemeinschaft auf dem Pfad der Achtsamkeit

18:00–19.00 Uhr

Schon immer gibt es bei Yoga Necka­rau eine Beson­der­heit: In all unseren Yogas­tun­den üben wir durchgängig acht­sames Atmen, Spüren und Wahrnehmen. Wir begreifen Yoga als echte Acht­samkeit­sprax­is – von der Anfangsentspan­nung über alle Bewe­gun­gen hin­weg bis weit­er in den All­t­ag hinein. Das wird natür­lich so bleiben, doch jet­zt ist die Zeit, um mit allen, die sich ange­sprochen fühlen, noch viel tiefer einzu­tauchen! Wir bilden eine Sang­ha! Wir bilden eine Gemein­schaft regelmäßig Üben­der — in der Tra­di­tion von Zen-Meis­ter Thich Nhat Hanh („Thay“). Die Gruppe trifft sich regelmäßig fre­itags für eine Stunde. Hier haben wir Zeit, zusam­men zu medi­tieren, uns auszu­tauschen und Inspi­ra­tio­nen für unsere tägliche Acht­samkeit­sprax­is zu sam­meln. Jede Stunde bein­hal­tet einen Live-Dhar­ma-Vor­trag zu den Grund­la­gen der Achtsamkeit.

Ter­mine

Yoga für den Rücken

Für Alle — auch Anfänger/innen
19.15–20.30 Uhr

Ter­mine