Jede einzelne Yogahaltung wird achtsam spürend und mit einem liebevoll annehmenden Blick auf den Körper geübt. Der natürliche Atemrhythmus unterstützt diesen Prozess. In präziser Ausrichtung werden die Asanas durch Variationsvorschläge an eigene Bedürfnisse angepasst, so dass die Praxis durchweg nährend ist. Der Unterricht gründet auf den Weisheitslehren des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Mit Impulsen zur Meditation und klingenden Mantras.
Wo auch immer du gerade bist: Du kannst in unserem live-online-Kurs mit uns Yoga üben und so den Tag entspannt ausklingen lassen … Erfahre achtsames Yoga mit Fokus auf das Spüren und den natürlichen Atemrhythmus. In präziser Ausrichtung werden die Asanas durch Variationsvorschläge an eigene Bedürfnisse angepasst, so dass die Praxis durchweg nährend ist. Der Unterricht gründet auf den Weisheitslehren des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Diese werden in Kurzvorträgen erklärt und praktisch geübt. Mit tiefer Entspannung zum Abschluss.
Kann Yoga auch etwas für den Rücken tun? Natürlich! Wissenschaftliche Studien belegen die hohe Wirksamkeit des Yogaübens für den unteren Rücken, den oberen Rücken, aber auch für Schultern und Nacken. Eingebettet in eine ganzheitliche, liebevoll angeleitete Yogapraxis wird der Rücken in diesem Kurs gestärkt und tief entspannt. Rückenschmerzen adé …
Hier ist die goldene Mitte im Fokus: Der Kurs lädt zu einer Yogapraxis ein, die auf die Körpermitte fokussiert ist (Bauch, Rücken und Rumpf). Eine bessere Aufrichtung wird dadurch auch im Alltag erfahrbar. Ruhige und klare Meditations-Impulse führen nach Innen in die Stille, zum Erkunden der eigenen inneren Mitte.
Mit Freude und Leichtigkeit tauchen wir zusammen ein in ein spielerisches kreatives Yoga. Schnell verwandeln sich die Kinder in Löwe, Hund und Co., singen, tanzen, malen und erleben, dass sie sich in ihrem Körper neu entdecken und auch leicht entspannen können.
Yoga Neckarau Sangha - zusammen als Gemeinschaft auf dem Pfad der Achtsamkeit
Schon immer gibt es bei Yoga Neckarau eine Besonderheit: In all unseren Yogastunden üben wir durchgängig achtsames Atmen, Spüren und Wahrnehmen. Wir begreifen Yoga als echte Achtsamkeitspraxis – von der Anfangsentspannung über alle Bewegungen hinweg bis weiter in den Alltag hinein. Das wird natürlich so bleiben, doch jetzt ist die Zeit, um mit allen, die sich angesprochen fühlen, noch viel tiefer einzutauchen! Wir bilden eine Sangha! Wir bilden eine Gemeinschaft regelmäßig Übender – in der Tradition von Zen-Meister Thich Nhat Hanh („Thay“). Die Gruppe trifft sich regelmäßig freitags für eine Stunde. Hier haben wir Zeit, zusammen zu meditieren, uns auszutauschen und Inspirationen für unsere tägliche Achtsamkeitspraxis zu sammeln. Jede Stunde beinhaltet einen Live-Dharma-Vortrag zu den Grundlagen der Achtsamkeit.
September bis November 2023 12.09., 19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11.
Dezember 2023 bis Januar 2024: Advents-, Weihnachts- und Neujahrs-Special mit viel Achtsamkeit 05.12., 12.12., 19.12., 26.12., 02.01., 09.01. (besonderer Preis, da flexibel buchbar: 6 Termine/90€ oder 4 Termine/68€)
Ort:
Online/URL-Zusendung nach Anmeldung
Preis: 148€ für 10 Einheiten à 75 Min. (inkl. Mwst.)
Später Dienstag: Yoga für den Rücken
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
Schon immer gibt es bei Yoga Neckarau eine Besonderheit: In all unseren Yogastunden üben wir durchgängig achtsames Atmen, Spüren und Wahrnehmen. Wir begreifen Yoga als echte Achtsamkeitspraxis – von der Anfangsentspannung über alle Bewegungen hinweg bis weiter in den Alltag hinein. Das wird natürlich so bleiben, doch jetzt ist die Zeit, um mit allen, die sich angesprochen fühlen, noch viel tiefer einzutauchen! Wir bilden eine Sangha! Wir bilden eine Gemeinschaft regelmäßig Übender – in der Tradition von Zen-Meister Thich Nhat Hanh („Thay“). Die Gruppe trifft sich regelmäßig freitags für eine Stunde. Hier haben wir Zeit, zusammen zu meditieren, uns auszutauschen und Inspirationen für unsere tägliche Achtsamkeitspraxis zu sammeln. Jede Stunde beinhaltet einen Live-Dharma-Vortrag zu den Grundlagen der Achtsamkeit.
Termine
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Ort:
Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
Preis: Drop-In nach Wahl zur Deckung der Nebenkosten