Yoga-Workshops & mehr
Das Beste ist die tiefe Stille
Goethe
25 Jahre Yogaunterricht: Jubiläumskonzert
Ich wollte damals vor 25 Jahren, als ich meinen ersten Yogakurs an der VHS übernahm, ein bisschen mehr Yoga in meinem turbulenten Leben haben. Einfach als Ausgleich neben allem anderen … und bekam dann statt „ein bisschen“ doch sehr viel davon, vom wunderbaren Lebensprojekt Yoga!
Jetzt unterrichte ich Yoga, Meditation und Achtsamkeit kontinuierlich seit 25 Jahren und konnte dies mit euch feiern. In einem großen Kreis mit Entspannung, Achtsamkeitsvortrag, Meditation und gemeinsamem Singen unserer Mantras und Friedenslieder.
Vielen lieben Dank an unsere vielen Yogaschüler/innen, die Teil dieses besonderen Benefiz-Konzerts am 7. November in der Odilienschule waren, für das Sangha-Gefühl in Gemeinschaft, eure Herzensworte gesprochen und geschrieben, die vielen wertschätzenden Überraschungen und eure großzüge Spende für die „Kinder des Himalaya“.
Es war ein lichtvolles Zusammensein, unser gemeinsamer Klang wird bestimmt noch eine Weile nachschwingen.
- Singkreis: mit Daniela (angeleitete Achtsamkeitspraxis und Gesang), Yvonne (Gitarre und Gesang), Stefan (Gitarre), Werner (Klavier), Benni, Alisha und Mailin (Gesang)
- Eintritt: Herzens-Spende erbeten, sie geht an "Kinder des Himalaya", für Waisenkinder in Ladhak, Nordindien
Info-Termin zur neuen Yogalehrer/innen-Ausbildung ab 11/26
Wenn du mit dem Gedanken spielst, eine fundierte und vielseitige Ausbildung im achtsamen Yoga zu erhalten, nehme ich mir gern Zeit für ein persönliches Gespräch.
Ich gebe dir Einblicke in unsere (absolut stressfreie) Ausbildung „Yoga und Meditation in Achtsamkeit“ und Raum für all deine Fragen!
Ich freue mich auf unseren Austausch!
- Termin: individuelle Terminvereinbarung
- Ort: online oder in der Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Daniela
Singkreis: Mantras und Friedenslieder
Mehrmals im Jahr treffen wir uns, um gemeinsam zu singen und immer wieder in Momente meditativer Stille einzutauchen.
Wir singen klassische Yogamantras, die ihr vielleicht aus unseren Yogastunden kennt (wie z.B. „om tare“, oder „jay ganesh“ und „lokah samastah“), aber auch einige neue lichtvolle Lieder aus aller Welt … und meist sind auch kleine poetische Überraschungen dabei. Singen ist „Meditation mal anders“.
Bitte zum bequemen Sitzen Yogamatte und ggf. Meditationskissen mitbringen (Stühle sind vorhanden). Rasseln oder eigene Instrumente für spontanes Mit-Musizieren sind willkommen. Niemand muss super singen können, um mitzumachen. Die Freude an Klang & Stille steht im Vordergrund!
- Termin: Sonntag, 06.12.2026 (mit Yvonne), 11.00-12.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerinnen: Yvonne und/oder Daniela
- Preis: 10€, bitte bar und passend mitbringen, der gesamte Betrag geht als Spende an "Kinder des Himalaya" für Waisenkinder in Nordindien
Anmeldung: Wer noch nie bei Yoga Neckarau war, bitte anmelden, ansonsten einfach vorbeikommen und uns überraschen.
Nächste Wochenend-Retreats der aktuellen Yogalehrer/in-Ausbildungsgruppe
Thematischer Schwerpunkt im Dezember: Feierliche Ausbildungseröffnung mit viel Entspannung, Yoga, Meditation, Klang und liebevoller Achtsamkeit in Gemeinschaft ♥ für Ausbildung 26-28
Thematischer Schwerpunkt im Februar: Diadaktik des Yogaunterrichtens, Klassifizierung von Asanas, gesundheitliche Aspekt
- Termin: Samstag, 05.12.2026, 9.00-15.00h
- Termin: Sonntag, 21.02.2027, 9.00-15.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Daniela
Yoga und Kakao-Zeremonie für Frauen
Ein eigentlich ganz normaler Samstag … doch du tauchst ab eine liebevolle und völlig entspannte Yogapraxis. Lass dich leiten durch ein achtsames „Nichts-tun-müssen“, ohne Zeitdruck, ohne Perfektion – eine echte Auszeit nur für dich!
Doch das ist längst nicht alles: Erlebe eine magische Kakao-Zeremonie! In einem geschützten Kreis von Frauen trinken wir gemeinsam rituellen, wärmenden Kakao. Er gilt seit Jahrhunderten als „Medizin des Herzens“, die hilft, tief ins Fühlen einzutauchen.
Eine besondere Auszeit, die auch deinen Alltag bereichern kann.
- Termin: 05.12.2026, 17.00-19.30h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Denny
- Preis: 40€, Freundinnen-Special: 70€ zu Zweit
Yoga zwischen den Jahren: 3 Tage Auszeit
Zwischen Altem und Neuem, in Rückblick und Vorausschau, verankert im Jetzt!
Um eine klare innere Ausrichtung zu finden, hilft es, bewusst langsam und still zu werden. Dann kann Raum für Reflexion und Raum für Neues entstehen. An drei aufeinander folgenden Abenden zeige ich dir einen Weg zum Innehalten. Mit ruhigem Yoga, manchmal sanft-fließend, eröffnen wir neue „Spürfelder im Inneren“ und eine Qualität der Wahrnehmung, die wertfrei, offen und neugierig ist. Solche Zeiten der kleinen Auszeit sind – in den Worten Thays (Thich Nhat Hanh) – eine „Verabredung mit dir selbst.“
- Termin: Montag, 28.12.2026, Dienstag, 29.12.2026, Mittwoch, 30.12.2026, immer 19.30-20.45h
- Ort: online, wo immer du gerade bist
- Yogalehrerin: Daniela
- Preis: 58€ (inkl. Mwst.) für 3x75 Minuten
- Kombiangebot: Yoga zwischen den Jahren & Neujahrs-Meditation zusammen 68€ (inkl. Mwst.) statt 78€
Neujahrs-Meditation
Das Neue Jahr bewusst beginnen: achtsam, mit offenem Herzen und völlig entspannt.
Wir üben gemeinsam Achtsamkeits-Meditation, die Schritt für Schritt liebevoll angeleitet wird und zu der jede/r willkommen ist. Gemütlich von zu Hause aus erlebst du eine jahrtausendealte Meditationsform ganz neu: mit einer kleinen Tee-Zeremonie, sitzend und in sanften Bewegungen.
Freue dich auf eine inspirierende innere (Neu-)Ausrichtung für 2027!
- Termin: Freitag, 01.01.2027, 19.30-20.30h
- Ort: online. wo immer du gerade bist
- Yogalehrerin: Daniela
- Preis: 20€ (inkl. Mwst.)
- Kombiangebot: Yoga zwischen den Jahren & Neujahrs-Meditation zusammen 68€ (inkl. Mwst.) statt 78€
Meditationsleiter/in-Ausbildung
Unsere lebendige Meditations-Jahresgruppe in der Tradition von Zen-Meister Thich Nhat Hanh, die sich wöchentlich mittwochs zur freudvollen gemeinsamen Achtsamkeitspraxis trifft, kann nun auch mit einer Ausbildung zum/zur Meditationsleiter/in abgeschlossen werden.
Voraussetzung für diese Ausbildung ist die regelmäßige Teilnahme an der Jahresgruppe, da die dort etablierte eigene Praxis die Grundlage für das eigene Unterrichten ist.
- Termin: Samstag, 06.03.2027, 9.00-16.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Daniela
- Preis: 249€
Retreat: Stille am Sonntag
Unser Retreat ist ein besonderer Rückzugsort, in dem jede/r einfach „nach Hause“, ganz zu sich selbst kommen, tief entspannen und die Dinge des Alltags ruhen lassen kann. Mit wohltuenden sanften Yogahaltungen, wundervollen Klangmomenten und berührendem Gesang wird die gemeinsame Meditationspraxis unterstützt.
Wir leiten die Meditation kontinuierlich an und begleiten den Weg zur inneren Stille sorgsam. Dadurch können sowohl Anfänger/innen als auch Geübte tief in den gegenwärtigen Moment eintauchen, in liebevoller Aufmerksamkeit verweilen und mit Hilfe der jahrtausendealten Lehre des Buddha zu neuen Einsichten kommen.
Ein großer Teil des Retreats findet im Schweigen statt. Bitte Yogamatte, Decke und Sitzkissen mitbringen. Für Getränke und kleine vegane Köstlichkeiten ist gesorgt. Meditation auf einem Stuhl ist selbstverständlich möglich!
Der Freitagskurs hilft,
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper und Geist.
Der Freitagskurs hilft,
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper und Geist.
die Woche entspannt und klingend abzuschließen. Live gesungene Mantras
sowie der gezielte Einsatz von Klangschalen schaffen eine friedvolle
Atmosphäre. So wird es leicht, in der Gegenwart anzukommen, den Körper
und seine Energien wahrzunehmen. Wohltuende fürsorglich angeleitete
Yogahaltungen und eine nährende Stille am Ende der Yogastunden berühren
Körper
- Termin: Sonntag, 25.04.2027, 9.15-13.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerinnen: Daniela und Yvonne
- Preis: 90€ (inkl. Mwst.) pro Termin, inkl. Buffet
Privatunterricht
Du hast Fragen zu deiner Achtsamkeits- oder Meditationspraxis? Du möchtest in bestimmten Yogahaltungen eine speziell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmte Anleitung/Hilfestellung? Du hast andere Anliegen, bei denen ich dich aus meiner Perspektive als Kommunikationswissenschaftlerin und Achtsamkeitslehrerin unterstützen kann?
Gern bin ich für dich da!
- Termin: sonntags nach Absprache
-
Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Manhheim
- Preis: 90€ für 75 Minuten (inkl. MwSt.)
Klangmassage
Harmonische Klänge beruhigen und entspannen den Menschen tiefgreifend. Eine Klagmassage fördert die Selbstwahrnehmung sowie die Selbstfürsorge.
Die speziell für Klangmassagen entwickelten Therapieklangschalen von Peter Hess® werden auf den bekleideten Körper gelegt und behutsam angetönt. Dadurch werden das Hören und das Fühlen gleichermaßen angesprochen. Feine Vibrationen, die von der Klangschale ausgehen, breiten sich im ganzen Körper aus und lenken die Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment.
Ein kurzes Vorgespräch stimmt auf die Klangmassage ein, erst danach beginnt der praktische Teil. Beendet wird mit einer kleinen Ruhepause. In einem Abschlussgespräch können aufkommende Fragen besprochen werden.
- Termine: nach Absprache, eine Einheit dauert 60 Minuten
- Ort: Karl-Marx-Straße 35, 68199 Mannheim
- Klangschalen-Praktikerin & Yogalehrerin: Yvonne
- Preis: 70€
- Anmeldung und Bezahlung: direkt bei Yvonne (Tel. 0621-745485 oder per Mail)
Yoga für Mädels
Dies ist ein Mädels-Workshop ab 12 Jahren …
Ihr lernt in diesem Workshop verschiedene Yogahaltungen kennen und wir erarbeiten eine kleine Abfolge an Yogaübungen, die ihr ganz einfach auch zu Hause machen könnt. Außerdem tauchen wir in die bunte Welt der Tiefen-Entspannung ein.
Hier kann Jede mitmachen! Es gibt keine Voraussetzungen, keinen Leistungsdruck und keine Noten … dafür aber viel viel Spaß und Lachen. Sei dabei!
Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.
- Termin: Samstag, 12.04.2025, 14.00-15.30h (neue Uhrzeit!!)
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Lili
- Preis: 15€ bar am Kurstermin, bitte anmelden
Yoga in Kontakt
Zu zweit achtsames Yoga üben mit dem Partner, der Schwester, dem Sohn oder als Freund/innen … Hier geht es um das Miteinander, um Verbindung und Resonanz beim gemeinsamen Hineinfinden in die Yogahaltungen und beim Einfühlen in den Augenblick. Mit Elementen der Thai Yoga Massage (in normaler Yogakleidung) zum tiefen Entspannen.
Für Erwachsene (Jugendliche ab 14 Jahren willkommen!)
- Termin: in Planung
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Britta
- Preis: 38€ pro Paar
Privatstunden
Hier ist Raum für deine individuelle Yogapraxis. Ob ein detailliertes Erarbeiten von Wunsch-Asanas, oder das Handling der Hilfsmittel „Klotz, Kissen und Gurt“, oder einfach eine typische Yogaeinheit „nur für dich alleine“ – in den Privatstunden ist ganz viel möglich!
Du kannst auch einfach eine Überraschungsyogastunde buchen oder vorher Bescheid geben, welche Lieblingshaltungen du hast. Auch eine Einheit mit langen Entspannungssequenzen zum tiefen Loslassen könntest du dir aussuchen.
Komm entweder alleine und übe nur für dich, oder bringe noch jemanden mit, mit dem du diese kleine Auszeit gemeinsam genießen möchtest.
- Termine: nach individueller Vereinbarung immer freitags 18.00-19.00h
- Ort: Odilienschule, Kiesteichweg 10, 68199 Mannheim
- Yogalehrerin: Franzi
- Preis: Einzelunterricht 75€ / bei zwei teilnehmenden Personen: 45€/Person