Jahresgruppe

Meditation und Achtsamkeit

The way out is in.

Thich Nhat Hanh

Spüre …

… mehr Ruhe, inneren Frieden und Liebe in deinem Leben.

Die Jahresgruppe bietet dir eine angeleitete, kontinuierliche und systematisch aufgebaute Meditations- und Achtsamkeitpraxis!

 

  • Meditation lernen.
  • Buddhas Weisheit verstehen.
  • Singen als Meditationspraxis erleben.
  • Achtsamkeitslehrerin: Dr. Daniela Heidtmann (Meditationslehrerin seit 2001)
  • Inspiration und Tradition: Zenmeister Thich Nhat Hanh, Plumvillage Sangha, Shakyamuni Buddha
  • Termin: wöchentlich mittwochs, 18.00-19.00h (außer in Schulferien Ba-Wü)

In einem 4-5 wöchigen Rhythmus üben wir „Singen als Meditationspraxis“ in erweiterter Gruppe mit den Teilnehmer/innen des Mantrasingen-Workshops und zusammen mit Yvonne Wenzel.

Alle Einzeltermine zur Jahresgruppe bitte per Mail anfordern!

Auf Wunsch kann die Teilnahme an der Jahresgruppe zu einer Meditationsleiter/in-Ausbildung erweitert werden.

Jahresgruppe 2023-2024 oder 2024-2025

  • Dauer: 20.09.23-17.07.24 in einer festen Gruppe (Sangha) zum Thema "Die 5 Achtsamkeits-Schritte" (ausgebucht)
  • Dauer: 18.09.24-16.07.25 in einer festen Gruppe (Sangha) zum Thema "Das Herz der Meditation ergründen. Die 16 Praxis-Übungen" (freie Plätze)
  • Preis: Abo von 59€ pro Monat von September bis Juli (für 34 Termine)
Anmeldung

Die 5 Achtsamkeits-Schritte (2023-2024)

  • Schritt 1: ANKOMMEN: Der Weg zurück zu dir „back home“ (Sept./Okt.)
  • Schritt 2: LIEBE: Liebevoll sein mit „Metta ♥ Maitri“ (Nov./Dez.)
  • Schritt 3: EINSICHT: Tiefes Verstehen „vipassana“ (Jan./Feb./März)
  • Schritt 4: TRANSFORMATION: Ein ewiger Kreislauf „no mud, no lotus“ (Apr./Mai)
  • Schritt 5: VERBUNDENHEIT: Einsicht in „interbeing und oneness “ (Juni/Juli)