Buch

Der Count-Down läuft!

Es dauert nicht mehr lange … am 02.07.2019 erscheint mein zweites Yoga-Buch „Yoga, Mond und Sterne“.

Mit Illustrationen von Teresa Heilmann

Asteya Verlag, 19,90€.

Über Vorbestellungen freue ich mich, schickt mir einfach eine Mail, gern auch mit Signierwunsch!

Eine Gutenacht-Geschichte über Yoga, Meditation und Achtsamkeit zum besseren Einschlafen.
„Alle sind gegen mich“, denkt Maitri und verkriecht sich in ihrem Zimmer. In der Schule stresst der neue Lehrer, ihr großer Bruder nervt und beim Abendessen gibt es ihretwegen Streit. Maitri ist verzweifelt. Doch nicht nur sie. Auch ihre Eltern finden, dass es so nicht weiter gehen kann und beschließen, ihr altes Yoga-Abendritual wieder aufleben zu lassen.
Mama nimmt sich gleich an diesem Abend viel Zeit, um Maitri ins Bett zu bringen und mit ihr Yoga zu spielen. Als sie den „geheimen Buddha-Trick“ üben, fühlt sich Maitri sofort besser. Sie erlebt eine Yogageschichte, geht auf Traumreise, singt ihr Lieblings-Mantra, entspannt mit positiven Gedanken und bekommt eine Goldtröpfchen-Massage.
Als Yoga zu Ende ist, Mond und Sterne schon leuchten, ist alles wieder gut.


It’s Buddha TimeIt`s Buddha Time von Daniela Heidtmann

Mit Yoga die Kinder glücklich ins Bett und endlich Stille für mich.

Highline Verlag, 25€.

Zur Bestellung handsignierter Exemplare bitte eine Mail senden.

Rezensionen / Stimmen zum Buch hier

 

It’s Bed Time – It’s Buddha Time

Bewusst verbrachte Zeit am Abend, glückliche Kinder, die gern Richtung Bett gehen,
ein friedlicher Tagesabschluss und entspannte Zeit für dich. Unerreichbar?
Keineswegs. Dank des Yoga-Abendrituals.

»Mamaaaaaa, wo bist du?!«

Ein ganz normaler Nachmittag mit drei Kids: Querelen bei den Mathehausaufgaben, Streit zwischen den Großen, die Kleine ohne Mittagsschlaf, die Katze mit Fieber. Es warten Kieferorthopäde, Tierarzt und Pfadfinder, doch meine »eigentliche Arbeit« beginnt erst, wenn die Kinder schon im Bett sind. Ich bin Yogalehrerin und übe mich tagtäglich darin, im wilden Alltagschaos nicht unterzugehen und möglichst oft die »rettende Insel« der Stille zu erreichen. Kommst du mal mit?

Mit etwas Yoga, Buddhas Weisheiten und Meditation kann jede(r) die Wirbelstürme des Lebens leichter überstehen und eintauchen ins stille Auge des Sturms – mit einem Lächeln … und gemeinsam mit den Kindern.
Wie das geht, verrät dieses Buch!

»It’s Buddha-Time« schenkt dir

  • tiefe Weisheiten in kurzweilige Erzählungen verpackt,
  • Yoga-Grundlagen leicht verständlich und manchmal mit einem Augenzwinkern erklärt,
  • Yogahaltungen, die genau auf die Verfassung deiner Kinder zugeschnitten sind,
  • Yoga-Geschichten, -Spiele, -Lieder und –Gedichte,
  • Entspannungsanleitungen sowie Meditationen.

Zum sofortigen Mitmachen.

Inklusive 28-teiligem Kartenset. Highline Verlag.

Illustrationen von Teresa Heilmann, Maren Engel & Lara Schmelzeisen